ビタミンCの作用と欠乏症について

ビタミンCの作用と欠乏症について

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ビタミンCの作用と欠乏症について

ビタミンCは別名「アスコルビン酸」とも呼ばれています。
ビタミンCの作用は、細胞内で重要な物質代謝に関与して強力な酸化還元力を生体内に
有すると考えられています。

 

 

このビタミンCは、結合組織に与えるコラーゲンの生成と維持するためになくてはならない
重要な物質であるのです。

 

 

そもそも人間の骨格の主要成分は、タンパク質・コラーゲンで生成されています。
なので、コラーゲンがなければ骨を生成することができません。
コラーゲンが正常に働いて骨が強くなるためには、このビタミンCが必須の栄養素となるのです。

 

 

要は、骨格はビタミンCがないとを形成されないということになるのです。
また、傷の回復や止血にビタミンCは関係しています。

 

 

怪我をすると、傷が塞がって血が止まっていくのですが、これは血管から
コラーゲンが出て血小板に粘着すると傷がふさがるわけです。
さらに、ビタミンCはウィルスに対抗する作用もあると言われています。

 

 

特に最近では風邪にかかったときに、ビタミンCの作用で症状が長引かせずにすみます。
ビタミンCは、様々な細菌に対して作用する生体防護機能がビタミンCにはあるんです!
ビタミンCは凄いですね!

 

 

ビタミンCが欠乏してしまうと、幼児の発育障害・貧血・歯肉炎・皮膚の出血・血尿血便・骨の変化・
膝、くるぶしの腫れ・痛みなどが考えられます。
ただ、最近ではビタミンCの欠乏症というのは日本ではほとんど見られることがなくなりました。

 

 

ビタミンCは風邪をひいたときのウィルスや細菌の感染に対抗する力がありますので
日ごろから摂取しておくことをおすすめします。

 

口内炎は外側からのケアだけでなく内側から

 

口内炎が発症した時には、ビタミンB2・B6の摂取が大切です。軟膏など外側のケアで症状を抑えることも大切ですが、内側からも対策をしておきましょう!

 

おすすめのサプリは、FANCL『マルチビタミン ケースセット』です。

 

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ビタミンB/B2/B1/B12/B6・ビタミンC・ビタミンD・ビタミンE・葉酸・ナイアシン・パトンテン酸・ビオチン・βカロテン・コエンザイムQ10・トコトリエノール

 

 

FANCL『マルチビタミン ケースセット』をオススメする理由は、一日たった一粒でビタミン11種に加えベータカロテン、コエンザイムQ10、トコトリエノールを摂取することが可能です。ただ継続して続けることが大切なので、どうしても価格面が心配ですが、このFANCLのマルチビタミンなら1日あたり約21円で続けることができるからです。

 

もちろん、口内炎は内側・外側どちらから対策をしてもすぐには完治しません。
しかし、今後「口内炎」になりにくい体質に近づくために試してみてはいかがでしょうか?

 

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