ビタミンB1が欠乏すると・・

ビタミンB1が欠乏すると・・

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ビタミンB1が欠乏すると・・

ビタミンB1が欠乏してしまうとどうなるのか?
ビタミンB1は、リン酸と合体し炭水化物の代謝を促進させる働きがあります。

 

 

要するに、糖質は体内に取り込まれて伝承していくとエネルギーになるわけですが
ビタミンB1がその時に必要になるのです。

 

 

ビタミンB1が欠乏してしまうと、この糖質の代謝が低下してピルビン酸や乳酸が蓄積されます。
この乳酸というのは体内の組織に大量に蓄積されていくことから、酸素や養分が筋肉に行き渡らなく
なってしまうのです。

 

 

つまり、ビタミンB1が足りなくなってしまうと、筋肉疲労を起こす可能性が高いです。
ビタミンB1は、生体エネルギー源に関与しており、エネルギー代謝にとって欠かすことの
出来ない物質なのです。

 

 

そしてビタミンB1は、神経の伝達によって神経機能を正常に保ってくれる物質でもあります。
このビタミンB1の欠乏症になると体がだるいとか、階段の上り下りがシンドイ、
また食欲がなくなるといった症状が現れます。

 

 

こういった症状は食料不足の時代によく見られがちな現象でしたが、最近では食糧の不足に
陥るケースは非常に少なくなりました。

 

 

ビタミンB1の欠乏症になるかと方は少なくなってきました。
ビタミンB1は、食事から非常に摂取しにくいという性質もあります。

 

 

糖分を多く含んだ飲料水や、インスタントラーメン等の加工食品にばかり食べていると
ビタミンB1欠乏症になる方もおられるようです。

 

 

最近ではサプリメントなどが普及しており、手軽にビタミンB1も補給できる時代となりました。
昔はよく「脚気」と言われる症状が良く見られていますが、このビタミンB1欠乏症はこの脚気の症状が
とても多いです。

 

 

その他にも、筋力の低下や皮膚の感覚が麻痺したり、手足がしびれるといった症状が現れます。
最悪の場合、ビタミンB1の欠乏によって症状はどんどん悪化し心臓障害や心不全・歩行不能、はたまた
死亡するケースもあります。

 

 

このように、ビタミンB 1欠乏によりいろいろな神経障害を引き起こすことが考えられますので
積極的に摂取することをおすすめします。

 

口内炎は外側からのケアだけでなく内側から

 

口内炎が発症した時には、ビタミンB2・B6の摂取が大切です。軟膏など外側のケアで症状を抑えることも大切ですが、内側からも対策をしておきましょう!

 

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FANCL『マルチビタミン ケースセット』をオススメする理由は、一日たった一粒でビタミン11種に加えベータカロテン、コエンザイムQ10、トコトリエノールを摂取することが可能です。ただ継続して続けることが大切なので、どうしても価格面が心配ですが、このFANCLのマルチビタミンなら1日あたり約21円で続けることができるからです。

 

もちろん、口内炎は内側・外側どちらから対策をしてもすぐには完治しません。
しかし、今後「口内炎」になりにくい体質に近づくために試してみてはいかがでしょうか?

 

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