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ビタミンの知識
ビタミンは、微量で人間の栄養を調整し、体内では作ることのできない有機化合物です。
体内では作ることができないので食物として摂取しなければなりません。
人間の体を作っていくには、エネルギー源としてタンパク質・脂肪・糖質などの要素が必要に
なります。これらの栄養源の役割を補助してくれるのがビタミンなのです。
ビタミンがあってはじめて糖質や脂肪・タンパク質などの三大栄養素が生体内に作用して
骨を形成し、血となり肉となっていくわけです。
ビタミンがいかに大切かがわかると思います。
人間にとってビタミンは、潤滑油のようなものですね。
そしてこのビタミン(潤滑油）が少なくなってしまうと、いろんな障害が起こってしまうのです。
ケンブリッジ大学のホプキンス博士は、ネズミによる実験結果で、タンパク質・糖質・脂質の
混合だけでは動物は全く生きることができないということを証明しています。
つまり、ビタミンがないと3大栄養素(たんぱく質・脂質・糖質）だけでは、
人間は形成されません。
副栄要素（ビタミン）が初めて加わって全てが機能するということなのです。
ビタミンはとても重要な物質ですね。
ビタミンの役割
そもそもビタミンの研究目的というのは、欠乏症を治すことにあったようです。
しかし、今現在ではビタミン欠乏症というものはほとんどなくなっており
サプリメントなどのビタミン剤の活用によってほとんどこの問題は解決されてきました。
最近はビタミンのサプリメントなどが非常に多く売られていますよね〜・・
一昔前であれば、ビタミンを摂取することがとても大変だったということが
よくわかります。
ビタミンが欠乏してしまうと、さまざまな欠乏症が現れることになるのです。
口内炎は外側からのケアだけでなく内側から
口内炎が発症した時には、ビタミンB2・B6の摂取が大切です。軟膏など外側のケアで症状を抑えることも大切ですが、内側からも対策をしておきましょう！
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ビタミンB/B2/B1/B12/B6・ビタミンC・ビタミンD・ビタミンE・葉酸・ナイアシン・パトンテン酸・ビオチン・βカロテン・コエンザイムQ10・トコトリエノール
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もちろん、口内炎は内側・外側どちらから対策をしてもすぐには完治しません。
しかし、今後「口内炎」になりにくい体質に近づくために試してみてはいかがでしょうか？
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