口内炎には葉酸・ビタミンB群・鉄分は必須!?

口内炎には葉酸・ビタミンB群・鉄分は必須!?

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口内炎には葉酸・ビタミンB群・鉄分は必須!?

口内炎が発症しやすい人は、最近の研究結果では葉酸・ビタミンB群・鉄分が不足している人がなりやすいという研究結果がでました。なので、口内炎でお悩みの方は、葉酸・ビタミンB群・鉄分を意識して摂取するようにしましょう。

 

 

もしどんな食材を食べたら良いのかわからないという方は、サプリメントなどの摂取でも構いません。摂取するなら、ビタミンB群だけのサプリメントを摂取するのではなく、マルチビタミンやミネラルも入った総合的なサプリメントを購入することをおすすめします。

 

 

ラウリル硫酸ナトリウム(SLS)含有の歯磨き粉について

 

ラウリル硫酸ナトリウム(SLS)含有の歯磨き粉というのは、ノルウエーの研究機関が発表したのですが、口内炎の発生率が増加することが確認されています。このラウリル硫酸ナトリウム(SLS)というのが何かはよく分かりませんが、とにかくこの成分が含まれている歯磨き粉に関しては、口内炎が発症しやすい方は避けた方が良さそうですね。このラウリル硫酸ナトリウム(SLS)があなたの口内炎の原因かどうかは分かりませんが、少しでも口内炎を発生率を減らすためにもラウリル硫酸ナトリウム(SLS)含有の歯磨き粉の購入は避けてましょうね。

 

口内炎は外側からのケアだけでなく内側から

 

口内炎が発症した時には、ビタミンB2・B6の摂取が大切です。軟膏など外側のケアで症状を抑えることも大切ですが、内側からも対策をしておきましょう!

 

おすすめのサプリは、FANCL『マルチビタミン ケースセット』です。

 

こだわりの素材:
ビタミンB/B2/B1/B12/B6・ビタミンC・ビタミンD・ビタミンE・葉酸・ナイアシン・パトンテン酸・ビオチン・βカロテン・コエンザイムQ10・トコトリエノール

 

 

FANCL『マルチビタミン ケースセット』をオススメする理由は、一日たった一粒でビタミン11種に加えベータカロテン、コエンザイムQ10、トコトリエノールを摂取することが可能です。ただ継続して続けることが大切なので、どうしても価格面が心配ですが、このFANCLのマルチビタミンなら1日あたり約21円で続けることができるからです。

 

もちろん、口内炎は内側・外側どちらから対策をしてもすぐには完治しません。
しかし、今後「口内炎」になりにくい体質に近づくために試してみてはいかがでしょうか?

 

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