口内炎になりやすい体質について

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口内炎になりやすい体質について

口内炎になりやすい体質という方はたくさんいらっしゃいます。私ももともと口内炎になりやすい体質でした。
口内炎の原因を見ていきましょう。

 

  • 誤って噛んでしまい傷になる
  • ビタミン不足
  • 不規則な生活
  • 疲労やストレス
  • 体力の低下
  • 口腔内不衛生
  • アレルギー体質

などなど・・

 

 

他にも口内炎になる原因はいろいろありますが、主な原因は上記にあるようです。思い当たる方が多いのではないでしょうか?しかし実際には口内炎になる原因というのはまだ解明されていない部分が多いようです。

 

 

ただ、上記のような生活習慣を続けてくる確実に口内炎になりやすい体質と言われています。まずは自分自身の生活環境を見直して食生活改善・運動不足改善・栄養不足等々、ストレスもたまらない生活をしていかなければなりません。

 

 

そして夜更かしなどの不眠症も口内炎には大敵です。あと重要なのは口の中をしっかり清潔にするということ大切です。一日に最低でも2回は歯磨きを怠らないようにしましょう!あとリステリンなどの口腔内洗浄液なども活用し口の中を常に清潔に保っておくことです。

 

 

あとアレルギーによって口内炎を引き起こす場合があります。特に食べ物を摂取するとアレルギー症状を起こしてしまって口内炎を発症するのです。アレルギーにもいろいろあります。とくに特定の食物のアレルギー症状がでた時にはその食物は食べないようにしましょう。

 

口内炎は外側からのケアだけでなく内側から

 

口内炎が発症した時には、ビタミンB2・B6の摂取が大切です。軟膏など外側のケアで症状を抑えることも大切ですが、内側からも対策をしておきましょう!

 

おすすめのサプリは、FANCL『マルチビタミン ケースセット』です。

 

こだわりの素材:
ビタミンB/B2/B1/B12/B6・ビタミンC・ビタミンD・ビタミンE・葉酸・ナイアシン・パトンテン酸・ビオチン・βカロテン・コエンザイムQ10・トコトリエノール

 

 

FANCL『マルチビタミン ケースセット』をオススメする理由は、一日たった一粒でビタミン11種に加えベータカロテン、コエンザイムQ10、トコトリエノールを摂取することが可能です。ただ継続して続けることが大切なので、どうしても価格面が心配ですが、このFANCLのマルチビタミンなら1日あたり約21円で続けることができるからです。

 

もちろん、口内炎は内側・外側どちらから対策をしてもすぐには完治しません。
しかし、今後「口内炎」になりにくい体質に近づくために試してみてはいかがでしょうか?

 

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